Tekst i zdjęcia: Beata Siwiec
Aktywna przerwa w lekcji to innowacyjny sposób na chwilę oddechu i regenerację sił umysłowych w trakcie intensywnego dnia szkolnego. Trzyminutowy trening dla umysłu, proponowany przez program Fitschool, wspierany przez Fundację Medicover, ma na celu poprawę koncentracji i zdolności poznawczych uczniów.
Ćwiczenia wchodzące w skład tej przerwy mogą obejmować szybkie łamigłówki, ćwiczenia oddechowe, czy krótkie sesje medytacyjne. Takie aktywności pomagają oderwać się od codziennego stresu i monotonii, a jednocześnie stymulują mózg do kreatywnego myślenia. Dzięki nim, uczniowie wracają do nauki z nową energią i motywacją, co przekłada się na lepsze wyniki w nauce oraz ogólne samopoczucie.
Nie tylko umysł korzysta z takiej przerwy; ciało również czerpie korzyści, ponieważ aktywność fizyczna poprawia krążenie krwi i dotlenienie organizmu. Regularne wprowadzanie aktywnych przerw to inwestycja w zdrowie i rozwój młodego pokolenia, które uczy się, jak ważne jest dbanie o równowagę między pracą a odpoczynkiem.